上一篇: 益生菌的作用
下一篇: 肠道菌群:机体抵抗病原入侵的第一道防线
益生菌吃1~2盒和吃10盒的区别,看完恍然大悟!
摘要:买益生菌的有多少人?具体数量记不清了,但我可以很肯定的告诉你:有两类人。
买益生菌的有多少人?具体数量记不清了,但我可以很肯定的告诉你:有两类人。
第一种人:“先买个1-2盒, 吃了有效果再买”
第二种人:“我买10盒,按照疗程吃试试”
根据多年来的经验,这两种人往往会有不同的结局……
买了1、2盒的人吃完会说:“没用,幸亏自己买的1盒,要不被骗了!” 、“吃了不见效,反而加重了!”、“吃了有副作用吧,怎么大便不正常了,吃了半盒就扔了!”
而买了10盒的人却往往赞不绝口:“这益生菌真是不错,我这肠胃老毛病多年,中西药吃了不少也不见效,益生菌才吃了1个月,肠胃就有好转,身体也感觉轻松了不少,精神头好多了。”
看到这里,不少人内心独白(OS)是这样的
吃同样的益生菌,为什么会出现上面两种截然不同的结局呢?益生菌到底要吃多久呢?今天,跟大家聊聊益生菌服用不同阶段对健康的影响,看完以下解释,你会恍然大悟。
临床试验研究表明,如果按疗程服用定量的益生菌,则这些益生菌在人体肠道内有如下的生长变化过程
1-4周,竞争期
所以对于肠道菌群严重失调或者胃肠病病程长的人服用益生菌一定至少要坚持到12周(即3个月),使益生菌和体内其它有益菌的优势最大化。