益生菌的作用？
关于益生菌的定义中说道的改善肠道环境只是益生菌的一个功能而已，以下是益生菌的作用。

1）促进营养素的消化吸收，防止便秘以及消化不良等消化功能紊乱的问题。如果你总是吃也不胖，如果你吃进去的食物总是喜欢第二天以不变的模样出现在厕所里；那么益生菌可以帮助你改善这些问题。

2）合成多种维生素。在肠道内益生菌可以自然合成维生素B1、B2、B6、B12、烟酸、叶酸以及维生素K；为人体健康服务。

3）提高免疫力。在抗生素治疗或者手术治疗后，益生菌有利于人体的恢复，它会激活你的免疫系统，提高免疫系统的工作能力。对于那些风吹草动就感冒发烧的孩子们尤其可以补充。

4）抗炎作用。对于喉炎、鼻炎、膀胱炎等炎症有很好的抗击作用，越是生病，越是需要补充。

5）缓解压力，降低癌症的患病风险。益生菌可以对抗有害菌，会和有害菌争夺生长繁殖所需的营养素，还能生成一些抗菌物质，如乳酸和过氧化氢，可以有效地阻止细菌生长。