胃不好，是百病的根源。
胃是消化道的核心器官，食物经过食管流入胃部，再转入小肠，一旦胃损伤整个消化功能都会减弱，人也会随之出现消瘦、嗳气、恶心、呕吐、胃痛等现象。
因此，胃不好者难长寿。
胃不好者难长寿，少碰二菜，多吃三红，远离四件事，胃越来越好！
胃不好的人，少碰二菜
1、腌制菜
腌制菜的种类分为很多，如泡菜、榨菜、咸菜等等，虽然制作的方式和口味有所不同，但它们却都有一个共同点，就是含盐量超标。
为了保存食物的新鲜，必须在加工过程放入大量的盐，这使得食物在储存过程中会产生大量的亚硝酸盐和二级胺。
人体在吃进入后，在胃内环境或细菌的作用下，会产生化合物亚硝胺，这是一种强致癌物，会导致胃癌的发生。
因此，胃不好的人平时一定要忌口这样的食物。
2、过油菜
食物经油炸后，表面会被大量的油脂包裹，而胃不好的人消化油脂难度比较大，所以，过多食用油炸食物以后，人会感到腹胀不适，出现嗳气。
此外，油炸及高脂肪食物会减少下食道括约肌的压力，延缓胃的排空，让食物在体内消化变慢，增加胃食管返流病的风险。
如果胃不好的人，还吃过油菜，对胃病无疑是“雪上加霜”。
胃不好的人，一定要远离四件事，减少胃损伤
1、吃的太急
国人多讲究：趁热吃！就是在饭菜刚端来，就要动筷品尝。
可饭吃的太急，饭菜太烫，就会加重胃损伤。
我们的口腔和食管表面覆盖的黏膜，适宜的进食温度是10~40℃，一旦超过65℃便能烫伤黏膜，导致食管炎和胃炎。
还有，吃的过撑也会伤胃，吃太饱最明显的危害就是胃肠负担加重，长期如此，胃肠总是得不到好的休息，自然就会罢工，引发胃糜烂、胃溃疡等疾病。
所以，养胃要吃八分饱，切记不要暴饮暴食。
2、烟酒无节制
烟酒显示，吸烟会明显增加胃病的发病率，吸烟者胃溃疡的发病率是非吸烟者的2到4倍，且每天吸烟在20支以上的人约有40%可发生胃粘膜炎症。
喝酒也是导致胃病的重要因素，当酒精摄入体内，可直接破坏胃黏膜屏障，引起充血、水肿、糜烂，甚至胃出血。
所以，要想胃好，一定改掉抽烟喝酒的坏毛病，减少对胃部的刺激。
3、生活压力大
随着生活节奏的加快，越来越多的人不得不提前面对生活和家庭的压力，由此，患上胃病的人也越来越多。
当人在情绪稳定的时候，神经系统会积极地指挥胃肠去消化、吸收，这样有助于胃肠疾病的康复。
可如果一个人长期处于抑郁、暴躁、悲伤的状态下，就会导致神经紊乱，加速胃酸分泌，使胃粘膜缺血，形成胃病。
因此，在生活中一定要学会释放压力，尝试倾诉和欢笑，笑能分泌多巴胺，有助于身体的恢复。
4、幽门螺杆菌感染
研究显示，在导致胃病的主要因素中，幽门螺杆菌居首位！
慢性胃炎的患者中，幽门螺旋杆菌的检出率为 95%~100%；胃溃疡患者中检出率为 70%~80%；而胃癌患者中检出率约为 80%。
幽门螺杆菌进入胃部，会分泌毒素，导致胃溃疡，甚至胃癌的发生。
为了防止幽门螺杆菌的感染，家庭要实行分餐制，减少口口传播。
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有胃肠不适的朋友们一定要试试益生菌哦，它们会还您一个健康的肠胃……
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吃益生菌第一阶段
因为肠胃里面的有益菌和有害菌在争斗时期呈现弱势，这时候易放屁多。
吃益生菌第三、四阶段
随着有益菌数量增多，有益菌渐渐和有害菌打平手了，便便开始正常。
吃益生菌第五阶段
这时候有益菌打败有害菌且开始在肠道定植，真正吸收大量营养物质，吃四盒肠道稳定了，健康好肠胃！
一袋益生菌，调理肠胃，促进消化！
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