你们好！我是生活在人类胃与肠道中的一个短双歧杆菌。长双歧杆菌、发酵乳杆菌、嗜热链球菌等等都是我的兄弟姐妹，我各司其职，每天都在为人类的健康做贡献，因此人们给我起了一个统一的名字———益生菌。

我每天都负责产生乳糖酶

这些酶可帮助人类更好地消化所摄入的食品及吸收食品中的乳糖！我可是那些缺乏乳糖酶的人类的好帮手呢！有了我，那些人再也不用担心乳糖不耐受症啦！我还可以抑制有害微生物吸收营养物质及进入血液循环系统，让人类身体更加健康。可以说是益处多多啦！

我每天产生营养物质

我是勤劳的“营养生产工”， 能产生维生素B1、B2、B6、B12及丙氨酸、缬氨酸、天冬氨酸和苏氨酸等人体必需的营养物质，对于人体具有重要的营养作用！我还能发酵乳糖产生半乳糖，是构成脑神经系统中脑苷脂的成分，与婴儿出生后脑的迅速生长有密切关系。

我能抵御细菌病毒感染

我还是英勇杀敌的“战士”，人类的胃肠道就是我的战场。每当人类遭到了有害病菌的侵袭，我就会产生可以杀灭有害病菌的物质，并且和有害病菌竞争空间和资源，切断它们的粮草，双管齐下把它们赶出人类的身体！战争结束后，我还负责打扫战场，清除病菌留下来的残留毒素，从根本上保护人类健康。

我能提升免疫力

健康的肠道是提升人体免疫功能的关键。我可帮助免疫系统辨识有害的病原体，如感冒、流感病毒等等；对那些有着自体免疫疾病而经常服用药物的人来说，我更能帮助因为药物而被抑制的免疫系统。

我能消除人体过敏症状，转变人体过敏体制

过敏是一种免疫疾病，是人体内免疫功能失调，导致人体微生态菌群环境呈现不平衡的情况，要根治过敏疾病，需要改善，修复肠道微生态菌群环境，来转变过敏体质，和免疫体系，形成一张微生态保护网，就能有效消除人体过敏现象。

我能帮助抑制肿瘤发生

随着人们对我越来越重视，我的作用也被不断的发现，近日来加州大学洛杉矶分校的研究人员又发现，肠道益生菌群具有抗炎的作用，可明显降低基因损伤和机体炎症的发生，而大家都知道机体炎症的发生是很多疾病的前兆：比如癌症、神经变性疾病、肾病等。

我能降低血脂

我可以影响胆固醇的代谢，将其转化为人体不吸收的类固醇，降低血液中胆固醇的浓度，对高血压和动脉硬化有很好的防治作用。我和我的其他益生菌朋友们能分解脂肪，对现代人的减肥很有帮助。

这就是我，一个善良的小小益生菌！可是有好多人都嫌弃我！他们明明就不懂我，只是在网上听说我不好，于是就开始嫌弃我了！这让我感觉到好委屈啊！明明我是一心一意的帮助人类，不想大肠杆菌那个混蛋，表面上一副人畜无害的样子，背地里不知道干过多少坏事！

哼！说了这么多，我只想表达：我叫益生菌，并不是谁都有资格对我评头论足的！